Рецепты овощных коктейлей в домашних условиях в блендере

Легкие и вкусные смузи в блендере для похудения– рецепты с фото

Ирина Камшилина Последнее время набирает популярность напиток под названием смузи. Коктейль наполнен витаминами и полезными веществами. В домашних условиях можно легко приготовить этот напиток как с помощью блендера, так без него.

Как сделать смузи в домашних условиях В отличие от соков, коктейль имеет очень густую консистенцию.

Витаминные коктейли для похудения

За счет добавления нескольких видов полезных ингредиентов, напиток содержит высокое количество клетчатки, витаминов. Этот факт делает смузи чуть ли не обязательным элементом любого здорового завтрака.

Приготовить фруктовый коктейль очень просто, главное придерживаться некоторых базовых правил: Статьи по теме Используйте только спелые, не испорченные фрукты и ягоды. Перед тем как приготовить сок, все ингредиенты лучше порезать на мелкие кусочки. Если используются замороженные ягоды, то необходимо перед измельчением их разморозить. Если напиток планируется употреблять во время похудения, то используйте молочные продукты с низкой жирностью лучше приготовить на воде или зеленом чае.

Смузи для похудения в домашних условиях: 10 рецептов

Измельчайте продукты отдельно от жидкости, тогда сок получится более густым. Добавляйте лед в самом конце готовки.

25 рецептов овощных смузи для блендера — витамины в собственном соку!

Сельдерей - рецепты приготовления блюд На просторах интернета часто встречаются рецепты смузи из овощей. Такой коктейль отлично подойдет для похудения в качестве полдника или обеда. Если выбирать низкокалорийные овощи, а также правильно их компоновать, то получится приготовить полноценное блюдо, не уступающее по питательности стандартному приему пищи.

Традиционно для готовки нужен блендер, однако есть такие рецепты, которые позволят создать коктейль без использования вспомогательных приборов. Как делать смузи в блендере Для того чтобы коктейль получился правильным, зачастую используется полезное приспособление — блендер.

Приготовление смузи в домашних условиях

Он сможет измельчить любые продукты до нужной консистенции за считанные секунды. Как сделать смузи в блендере на одном примере: Выберите необходимые фрукты по вкусу клубника, банан, апельсин, киви, малина. Хорошо вымойте ингредиенты, очистите от кожуры, нарежьте небольшими кусочками.

Поместите в чашу все компоненты, тщательно взбейте. После процедуры влейте молоко, мороженое или йогурт нежирный по вкусу, доведите до состояния однородной массы. По желанию натрите шоколад на терке, вбросьте вместе со льдом. Последний раз поработайте блендером до образования густого напитка. Если нет льда, то получившийся коктейль нужно поместить в холодильник на несколько часов. Разлейте по стаканам и наслаждайтесь свежим коктейлем. Как сделать смузи без блендера Если на кухне нет такого прибора, как блендер, расстраиваться не стоит — есть альтернатива.

Заветный смузи можно приготовить без использования бытовой техники. Малая толика креатива, совсем чуть-чуть смекалки — и любимый коктейль будет готов. Приготовление смузи в домашних условиях без блендера: Возьмите самую обычную терку, натрите нужные компоненты ягоды можно просто нашинковать ножом.

Если фрукты чересчур сочные, то на помощь придет сито — сквозь него нужно перетереть мякоть. Все компоненты добавьте в обычную стеклянную банку, тщательно взболтайте. После этого добавьте молоко, кефир или мороженое, перемешайте ложкой, еще раз взболтайте.

Подавайте на стол свежий прохладный напиток. Смузи с бананом и овсянкой Рецепты смузи Невзирая на то, что смузи — это современный напиток, в интернете можно найти большое количество рецептов его приготовления. Коктейль может быть как сладким ягодно-фруктовым с добавлением мороженого или меда , так овощным — низкокалорийным для похудения.

Зная определенные секреты, приготовить смузи в домашних условиях можно легко и просто. Ингредиенты лучше подбирать согласно известным рецептам, поскольку в некоторых случаях несочетаемость определенных продуктов может сыграть злую шутку — испортить желанный напиток.

Смузи из ягод Для того чтобы приготовить смузи из ягод, необходимо подобрать такие компоненты: